Pilates reformer machines in a row in a professional studio, dim atmospheric lighting with warm shadows

Reeform Pilates

Vores Træningsformer

Personal Pilates trainer working one-on-one with a client on a reformer machine in a bright studio

Privatlektion55 minutter · 1 person

Privatlektion 1:1

Privatlektioner er personlig målrettet træning med fuld fokus på dig og dine behov. Du får et individuelt skræddersyet program der følger din udvikling. Vi anbefaler alle nye klienter at starte med en introlektion.

Se Priser Book Her

Two people training together on Pilates reformer machines side by side in a light-filled studio

Semi-Privat55 minutter · 2 personer

Semi-Privat 2:1

Semi-privatlektioner er for jer, der ønsker at træne på et højt niveau og fordybe jer sammen. Perfekt for par eller venner med samme træningsbehov og -niveau. OBS: Som træningspar hæfter i for hinanden — prisen er den samme uanset om begge møder op.

Se Priser Book Her

Pilates equipment detail showing springs and reformer carriage in warm professional studio lighting

Circuit Pilates55 minutter · 3 personer

Circuit Pilates 3:1

Et dynamisk cirkelkoncept på Reformer, Cadillac, Combo Chair og Core Align. Holdet består af 3 deltagere og træningen tilpasses dit individuelle niveau. Kræver: Gennemført introlektion + minimum 5 privatlektioner.

Se Priser Book Her

Small group mat Pilates class in a bright airy studio with wooden floors, participants in athletic wear

Matwork Hold55 minutter · Max 8 personer

Matwork Hold 8:1

Klassisk og moderne pilates på måtte med småt udstyr (foam roller, elastik, bolde). Intime hold med max 8 deltagere. Alle niveauer velkomne — du vil efter første lektion føle dig stærkere, mere fleksibel og rankere.

Se Priser Book Her

Pregnant woman doing gentle stretching exercises on a yoga mat in a bright wellness studio with soft natural light

Pilates Prenatal90 minutter · Max 8 gravide · Onsdage 15:30

Pilates Prenatal

Pilates for gravide på måtter — alle trimestre er velkomne. Holdet finder sted onsdage kl. 15.30–17.00 og varer 1,5 time med max 8 deltagere. Øvelserne fokuserer på kropsholdning, bækkenbund, stabilitet og åndedræt i et nærværende og støttende fællesskab.

Se Priser Book Her

Om Pilates

Hvad er Pilates?

Pilates er en træningsmetode der fokuserer på dybe kernmuskler, kropsholding, fleksibilitet, koordination, åndedræt og forbindelsen mellem krop og sind. Metoden er udviklet af Joseph Pilates i begyndelsen af det 20. århundrede og er siden da blevet en af verdens mest respekterede træningsformer.

Pilates er velegnet til alle aldre og fitnessniveauer — fra den komplette nybegynder til den erfarne atlet. Uanset din baggrund eller dine mål, kan Pilates hjælpe dig med at opbygge styrke, forbedre fleksibilitet og opnå mental ro der bærer ind i hverdagen.